Monthly Archives: March 2019

Leer Muay Thai voor verbeterde zelfverdediging en verbeterde fitness

Muay Thai is een van de vechtsporten die tot doel heeft de stagiair volledig bekend te maken met zelfverdediging door middel van een reeks goed geprogrammeerde oefeningen. Het wordt aangeboden in gespecialiseerde trainingskampen met ervaren personeel om iedereen te trainen met betrekking tot zijn of haar fysieke conditie. Omdat het in fasen is verdeeld, kunnen mensen die Thailand bezoeken voor hun vakantie zich inschrijven voor een trainingskamp en getraind worden voor hun eigen lichaamsbouw en hun defensievaardigheden verbeteren.

Trainingsschema

De training is anders, afhankelijk van het doel van de stagiair en de conditie van het eerste lichaam. Voor degenen die vet en onbuigzaam zijn, kunnen ze niet meteen beginnen om de intensieve Muay Thai-oefeningen te doen. Ze zouden worden begeleid om kleine oefeningen te doen, zoals verschillende kilometers op het strand lopen, push-ups en squats doen en andere kleine oefeningen die minder intens zijn. Het doel is om ze zeer flexibel te maken zonder schade aan te richten voordat ze zich overgeven aan de zware en zeer betrokken Muay-trainingsoefeningen. Als je eenmaal flexibel en fysiek fit bent, zou je dan kennis maken met de Muay Thai-oefeningen om verschillende verdedigingsvaardigheden te leren.

De zelfverdedigingvaardigheden van Muay Thai

Eerst worden de cursisten gevraagd hoe ze hun lichaam, ziel en geest in samenwerking kunnen laten werken voor een perfecte co├Ârdinatie van zichzelf. De cursisten leren hoe ze met intense kracht kunnen schoppen en stoten met het doel de schade aan hun tegenstanders te intensiveren. Als een Muay Thai-stagiair, zou je worden geleerd over de kwetsbare delen om te raken in het geval dat je abrupt zonder voorbereiding wordt aangevallen. De hogere niveaus van de training hebben betrekking op dodelijke tactieken die maximale toewijding vereisen, omdat je uiteindelijk zou kunnen opgeven voordat je de training hebt voltooid vanwege de ingewikkelde en moeilijke oefeningen. Het is goed voor degenen die tijdens hun vakantie gewichtsverliesambities hebben omdat Muay Thai-oefeningen elk deel van het lichaam be├»nvloeden.