Betere gezondheid krijgen in een Muay Thai

De meeste mensen weten dat oefening een van de belangrijkste dingen is die je zou kunnen doen om fitness, gewichtsverlies en gezondheid te bereiken. En ze hebben een positief gelijk: studies tonen consequent aan dat beweging een van de grootste voorspellers van gezondheid is – het maakt ons sterker, het vermindert de kans op een ziekte – het verhoogt letterlijk onze levensduur. Dus, wat maakt ons lui als we weten dat het slimste wat we kunnen doen is oefenen?
Welnu, de natuur is op een bepaalde manier een tweesnijdend zwaard. Als mensen verlangen we naar beweging, we moeten bewegen om ons lichaam gezond en sterk te houden. Als we niet voldoende bewegen, beginnen de spieren van ons lichaam atrofie te ervaren, wat inhoudt dat ze afnemen in grootte, elasticiteit, kracht en kracht. Onze gewrichten verzwakken, onze harten beginnen te verzwakken. En onze geest is niet zo scherp.
Maar aan de andere kant, om dingen een beetje interessant te maken – wij, als mensen, hebben een krachtige drive om ook energie te besparen. Dus zullen we de neiging hebben om de minste hoeveelheid energie te gebruiken die we kunnen om iets te doen. En zoals we weten, kunnen we tegenwoordig ons bestaan ​​redden door op een computer te werken. We gebruiken de auto om naar de markt te gaan en boodschappen te doen. We komen thuis met dezelfde auto en we zitten voor de tv terwijl we ons avondeten eten. Dit is een geweldige manier om energie te besparen, maar dit heeft een enorme prijs in de vorm van een verslechtering van onze gezondheid.
Dus hoe vinden we de juiste balans? Natuurlijk willen we niet voluit gaan in de trainingsmodus en pushups de hele dag doen. We zullen overtrainen en onze lichamen zullen daardoor verzwakken. Wat je wilt doen, is de juiste balans vinden tussen hard fysiek werk met je lichaam en rust. Het klinkt misschien moeilijk – maar we verzekeren u dat het eigenlijk vrij eenvoudig is. Het moeilijkste hiervan is dat je hard zult moeten werken aan het creëren van de gewoonte van discipline als het gaat om vaak en vaak trainen, voor een lange periode van tijd. Maar als u volhoudt, zult u slagen in uw voornemen om uw gezondheid dramatisch te verbeteren. Je zult je afslanken en afvallen, en je zult er beter uitzien dan ooit tevoren.

Leave a Reply