Monthly Archives: July 2018

De reis met Muay Thai kan onze gezondheid verbeteren

Voor de meeste mensen betekent het ervaren van een reis naar een vreemd land dat ze in grote hoeveelheden alcohol zullen eten en drinken, hun ochtenden doorbrengen op het strand en ‘s avonds in nachtclubs.
Dat klinkt best leuk, maar het zou niet de standaard moeten zijn voor alle toeristen. Je kunt veel voordeel halen uit je volgende reis als je je concentreert op de gezonde dingen. Hoe zit het met het bereiken van een verrassend fitnessniveau tijdens je aankomende vakanties?
Thailand kan je dat geven. Dit is de thuisbasis van Muay Thai, ook bekend als Thai Boxing. Deze krijgskunst is een van de meest populaire in de wereld, met federaties en kampioenschappen in bijna elk land.
Wat Thailand zo aantrekkelijk maakt voor zowel mannen als vrouwen tussen 20 en 45 is dat ze gemakkelijk een Muay Thai trainingskamp kunnen vinden en er zonder complicaties aan kunnen meedoen. Deze zelfde trainingskampen worden geleid door ervaren trainers, de beste ter wereld.
Ja, Muay Thai kan voor jou zijn
Je zou kunnen denken dat een krijgskunst iets te bruut of intens voor je is. Eigenlijk is dit een misvatting. Allerlei mensen, zowel mannen als vrouwen in vele eeuwen, kunnen Muay Thai beoefenen, beheersen en er voordeel uit halen.
Hoewel dit een zeer intense vechtsport is, ben je niet verplicht om met iedereen om je heen te vechten. Vroege beginners kunnen hun tijd besteden aan het leren van de techniek en het verbeteren van hun conditie.
Je volgende vakantie kan een opwindende fysieke transformatie worden. Deze oefening vereist veel van het lichaam en brengt veranderingen aan na enkele dagen training. We hebben het over een sterkere kern, snellere benen en behendige armen. Zelfs je reflexen zullen zich ontwikkelen en naar een volgend niveau upgraden.

Optimale gezondheid bereiken door te reizen en Muay Thai te leren

Muay Thai is een vechtsport die duizenden jaren duurt om zich te ontwikkelen. Vanwege zijn verbazingwekkende voordelen, begint het populariteit te winnen over de hele wereld. Veel toeristen reizen ook naar Thailand om het leven in het trainingskamp te ervaren. De veeleisende en intense aard van de sport zal uw uithoudingsvermogen verbeteren en uw gezondheid optimaliseren. Het zal uw lichaam en geest voortdurend uitdagen en uw algehele fitnessniveau verbeteren.

De gezondheidsvoordelen van het leren van Muay Thai

Misschien wel het belangrijkste voordeel van het leren van Muay Thai is dat het je in staat stelt om een ​​hoger niveau van fitheid te bereiken als je regelmatig traint. Bovendien is bewezen dat deze vechtsport het gewichtsverliesproces activeert en je lichaamsbouw verbetert.

Verhoog het gewichtsverliesproces

Ongeacht uw gewicht, geslacht en leeftijd; de Muay Thai-kampen helpen je graag om je doel te bereiken. Als je je overtollige vetten wilt verbranden, biedt deze gevechtsport de beste oplossing. Het versterkt je metabolisme waardoor je meer calorieën gaat verbranden. Voor degenen die hun spiermassa willen vergroten, zal het veeleisende karakter van deze sport je ertoe aanzetten om je calorieverbruik te verhogen. Dit heeft een rechtstreekse invloed op ons vetweefsel dat het vetgehalte van ons lichaam niet zal verhogen.

Verbeter uw cardiovasculaire gezondheid

In het geval dat je verschillende sporten hebt ervaren en hebt deelgenomen aan verschillende fysieke activiteiten, zul je begrijpen dat de cardiovasculaire conditionering van Muay Thai zich op een ander niveau bevindt. Aangezien deze vechtsport in Thailand een combinatie is van anaërobe en aerobe oefeningen, heeft het je cardiovasculaire systeem in een hoop stress gebracht. Door continu te oefenen, zal ons lichaam zich geleidelijk aanpassen aan het niveau van de vraag naar deze sport.