Leer Muay Thai voor verbeterde zelfverdediging en verbeterde fitness

Muay Thai is een van de vechtsporten die tot doel heeft de stagiair volledig bekend te maken met zelfverdediging door middel van een reeks goed geprogrammeerde oefeningen. Het wordt aangeboden in gespecialiseerde trainingskampen met ervaren personeel om iedereen te trainen met betrekking tot zijn of haar fysieke conditie. Omdat het in fasen is verdeeld, kunnen mensen die Thailand bezoeken voor hun vakantie zich inschrijven voor een trainingskamp en getraind worden voor hun eigen lichaamsbouw en hun defensievaardigheden verbeteren.

Trainingsschema

De training is anders, afhankelijk van het doel van de stagiair en de conditie van het eerste lichaam. Voor degenen die vet en onbuigzaam zijn, kunnen ze niet meteen beginnen om de intensieve Muay Thai-oefeningen te doen. Ze zouden worden begeleid om kleine oefeningen te doen, zoals verschillende kilometers op het strand lopen, push-ups en squats doen en andere kleine oefeningen die minder intens zijn. Het doel is om ze zeer flexibel te maken zonder schade aan te richten voordat ze zich overgeven aan de zware en zeer betrokken Muay-trainingsoefeningen. Als je eenmaal flexibel en fysiek fit bent, zou je dan kennis maken met de Muay Thai-oefeningen om verschillende verdedigingsvaardigheden te leren.

De zelfverdedigingvaardigheden van Muay Thai

Eerst worden de cursisten gevraagd hoe ze hun lichaam, ziel en geest in samenwerking kunnen laten werken voor een perfecte coördinatie van zichzelf. De cursisten leren hoe ze met intense kracht kunnen schoppen en stoten met het doel de schade aan hun tegenstanders te intensiveren. Als een Muay Thai-stagiair, zou je worden geleerd over de kwetsbare delen om te raken in het geval dat je abrupt zonder voorbereiding wordt aangevallen. De hogere niveaus van de training hebben betrekking op dodelijke tactieken die maximale toewijding vereisen, omdat je uiteindelijk zou kunnen opgeven voordat je de training hebt voltooid vanwege de ingewikkelde en moeilijke oefeningen. Het is goed voor degenen die tijdens hun vakantie gewichtsverliesambities hebben omdat Muay Thai-oefeningen elk deel van het lichaam beïnvloeden.

Betere gezondheid krijgen in een Muay Thai

De meeste mensen weten dat oefening een van de belangrijkste dingen is die je zou kunnen doen om fitness, gewichtsverlies en gezondheid te bereiken. En ze hebben een positief gelijk: studies tonen consequent aan dat beweging een van de grootste voorspellers van gezondheid is – het maakt ons sterker, het vermindert de kans op een ziekte – het verhoogt letterlijk onze levensduur. Dus, wat maakt ons lui als we weten dat het slimste wat we kunnen doen is oefenen?
Welnu, de natuur is op een bepaalde manier een tweesnijdend zwaard. Als mensen verlangen we naar beweging, we moeten bewegen om ons lichaam gezond en sterk te houden. Als we niet voldoende bewegen, beginnen de spieren van ons lichaam atrofie te ervaren, wat inhoudt dat ze afnemen in grootte, elasticiteit, kracht en kracht. Onze gewrichten verzwakken, onze harten beginnen te verzwakken. En onze geest is niet zo scherp.
Maar aan de andere kant, om dingen een beetje interessant te maken – wij, als mensen, hebben een krachtige drive om ook energie te besparen. Dus zullen we de neiging hebben om de minste hoeveelheid energie te gebruiken die we kunnen om iets te doen. En zoals we weten, kunnen we tegenwoordig ons bestaan ​​redden door op een computer te werken. We gebruiken de auto om naar de markt te gaan en boodschappen te doen. We komen thuis met dezelfde auto en we zitten voor de tv terwijl we ons avondeten eten. Dit is een geweldige manier om energie te besparen, maar dit heeft een enorme prijs in de vorm van een verslechtering van onze gezondheid.
Dus hoe vinden we de juiste balans? Natuurlijk willen we niet voluit gaan in de trainingsmodus en pushups de hele dag doen. We zullen overtrainen en onze lichamen zullen daardoor verzwakken. Wat je wilt doen, is de juiste balans vinden tussen hard fysiek werk met je lichaam en rust. Het klinkt misschien moeilijk – maar we verzekeren u dat het eigenlijk vrij eenvoudig is. Het moeilijkste hiervan is dat je hard zult moeten werken aan het creëren van de gewoonte van discipline als het gaat om vaak en vaak trainen, voor een lange periode van tijd. Maar als u volhoudt, zult u slagen in uw voornemen om uw gezondheid dramatisch te verbeteren. Je zult je afslanken en afvallen, en je zult er beter uitzien dan ooit tevoren.

Een geweldige vakantie met Muay Thai

Als je op vakantie wilt gaan, dan weet je in godsnaam dat je door moet gaan om alles goed te plannen. En dit gaat uit, vooral als u niet van plan bent om zelfstandig op vakantie te gaan – maar met uw gezin. Je moet alles plannen – hoe je naar je bestemming kunt komen, hoe je een plek kunt vinden om daar te verblijven, hoe je je vrije tijd kunt plannen, zodat je in de eerste plaats op vakantie kunt gaan … het is niet altijd gemakkelijk, ook al lijkt het misschien zo.
Maar als u op vakantie wilt gaan, dan weet u dat dit alles absoluut de moeite waard is. De kans is groot dat je al de ervaring hebt gehad om op vakantie te gaan, en je weet gewoon hoe voedzaam het is voor je algehele psychische gesteldheid, en zelfs voor je gezondheid. Er is iets dat ons op veel verschillende manieren voedt wanneer we op vakantie gaan. Het kan de nieuwe plek zijn die we bezoeken, het kunnen de nieuwe mensen zijn die we zien. Het kan er alles aan doen.
Maar verschillende mensen willen andere dingen uit het leven – dus het kan zelfs het slimste zijn om ergens op vakantie te gaan in een leeg water, voor een persoon. Daarom raden we u aan om eerst uw behoeften te overwegen. Ga niet gewoon ergens heen omdat het populair is om daarheen te gaan. Denk goed na over uw eigen persoonlijke behoeften wanneer u beslist waar u heen moet gaan.
In elk geval zullen we u een aanbeveling doen. Onze aanbeveling is om op vakantie te gaan naar het land van Thailand en daar een Muay Thai trainingskamp te vinden. Dit is een geweldige investering van je tijd en inspanning in de zin dat je een hoge fitness zult bereiken terwijl je iets nieuws leert, dat recht uit een vreemde cultuur komt. In feite is Muay Thai een nationale sport in Thailand, dus je zult merken dat veel mensen daar praktisch geobsedeerd zijn door de kunst. We hopen dat u inderdaad de vakantie van uw leven zult hebben als u naar Thailand gaat.

Om een ​​betere gezondheid te krijgen met Muay Thai

De meeste mensen onderschatten het belang van lichaamsbeweging als het gaat om een ​​solide gezondheid. Het is heel triest om te zien dat mensen steeds verslaafd raken aan het ploppen van pillen als ze gezond willen zijn. Dit is gewoon niet de manier van de natuur – hoewel het waar is dat pillen in bepaalde gevallen kunnen helpen, is het ook waar dat veel mensen die ze gebruiken, ze daadwerkelijk misbruiken.
Een veel betere manier om je gezondheid te verbeteren, is door te oefenen. Natuurlijk lijkt het idee om te moeten werken om gezond te zijn, sommigen van jullie misschien niet ‘sexy’. Het kan moeilijk zijn om te oefenen – je zult discipline en toewijding op lange termijn nodig hebben om enkele resultaten te zien. Maar als je jezelf kunt motiveren om het gewoon te doen, zullen de resultaten voor zich spreken.
Je zult er beter uitzien dan ooit tevoren. Als u problemen heeft gehad met overgewicht, dan is gewichtsverlies precies wat u zult bereiken door te trainen. Oefening is een van de beste manieren om uw gezondheid te verbeteren en dit geldt zowel voor mannen als vrouwen. Natuurlijk, afhankelijk van je huidige gezondheidstoestand en afhankelijk van je persoonlijke voorkeuren, zul je waarschijnlijk verschillende trainingsmethoden kiezen.
En dit is allemaal goed – sommige mensen houden van het repetitieve karakter van gewichtheffen of gymnastiek. Sommige andere mensen vinden het leuk om iets dynamischers te doen dan dat – en daarom zijn ze van nature aangetrokken tot de sportwereld. Je moet echt nadenken over wat je wilt. En als je merkt dat je helemaal geen voorkeur hebt, voel je dan vrij om alles te kiezen dat je waard bent om te doen. Maar het ergste dat je zou kunnen doen, is vastlopen in besluiteloosheid. Je moet nu handelen zoals je wilt als je op zoek bent naar het beste resultaat.
Elke vorm van lichaamsbeweging heeft zijn unieke voordelen en nadelen. Uiteraard zullen alle vormen van lichaamsbeweging je gezondheid tot op zekere hoogte verbeteren. Als je naar de sportschool gaat, kun je grote spieren bouwen – til gewoon zware gewichten op voor meerdere herhalingen en, zo simpel als dat, word je groter. Omgekeerd, als je niet alleen zinloos gewichten wilt optillen – dan zou je wat sport kunnen doen en je teamgeest kunnen ontwikkelen, onder andere